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あなたがたご存知のように、妊婦の体に必要不可欠といわれている葉酸、不妊との関係も指摘されている鉄分は、不足しやすいものです。
普段の食生活では摂取量が足りていないという方が殆どですから、サプリで補給するのが簡単でしょう。サプリによっては、一粒で葉酸と鉄分どちらも補給できるという便利なものも販売されています。
こうしたサプリを選べば適切な摂取量を簡単に摂ることが出来ます。
妊活中の女性から妊娠初期の女性まで、妊娠に関わる女性が最も意識している栄養素が「葉酸」ですよね。
葉酸は赤ちゃんが元気に育つために欠かすことの出来ない栄養素だと言われています。
しかし、もし葉酸が不足したら、お腹の中の赤ちゃんに、どのような影響があらわれるのでしょうか。
葉酸は細胞分裂に働きかける栄養素だと報告されています。ですから、赤ちゃんに葉酸が欠乏した結果、先天性の障害などを発症するリスクが高まるという研究結果が報告されました。また、ダウン症予防の有効性も認められているので、葉酸の摂取が十分におこなえるよう、気を付けてみてください。
妊娠の計画をされている方や、妊娠初期の妊婦さんはご飯で摂取できる葉酸の値を意識してみてください。通常のご飯での摂取とは別に、充分な量の葉酸を摂取するように厚生労働省が通知を出しています。なぜなら、十分な葉酸を摂る事で胎児の先天的な障害（神経管閉鎖障害など）の発症リスクを減らしてくれる為です。
サプリメントで葉酸を摂取される方も多いと思うのですが、その場合、赤ちゃんに悪影響が無いように、添加物や化学合成ビタミンが入っていないサプリメントを選ぶことがポイントです。
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7月5日（火）06:30 | トラックバック(0) | コメント(0) | 仕事 | 管理
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